Känner du att livet blivit rörigt och överväldigande? Att tankarna snurrar och är svåra att få grepp om? Eller är det kanske annat som skaver – rädslor som begränsar dig, sömnsvårigheter, kronisk smärta eller relationer som tar mycket energi?
Oavsett vad som fört dig hit behöver du inte stå ensam i det
Med utgångspunkt från kognitiv beteendeterapi (KBT) arbetar vi tillsammans för att förstå det som känns svårt just nu. Vi utforskar tankar, känslor och beteenden för att hitta vägar till förändringar som känns meningsfulla och hållbara för dig. Samtalen sker i en trygg och respektfull miljö, där du får utrymme att stanna upp, reflektera och arbeta i din egen takt.
Du är varmt välkommen att höra av dig för att boka en tid eller om du har några frågor.
Att ta steget till psykoterapi kan kännas stort, men kan också vara början på en viktig förändring.